下午2點後喝咖啡的人，會影響睡眠。至於酒精是睡眠盜竊者，雖然它最初會讓你作為鎮靜劑睡覺，但後來變成興奮劑，反而讓你在半夜醒來。
戶外高能量光線，不只傷害皮膚，還會對眼睛視網膜黃斑部造成傷害。
光線不足，將會讓藍光對眼睛的傷害更嚴重！
3C產品的螢幕會散發藍光，當周邊環境光源不足時，螢幕光線與環境的對比加大，容易使眼睛疲勞，加速近視度數飆升，並誘發黃斑部病變、早發性青光眼，以及白內障等眼疾，不建議學童常常接觸。
放暑假囉，許多孩子開心甩開課業壓力，宅在家中打電動、看電視，但經常接觸3C螢幕，藍光易對水晶體和視網膜造成傷害，呼籲家長每天重視孩子視力，避免其長時間盯著螢幕，且每天安排至少2小時戶外活動，可預防近視或視力惡化。
太陽光中的藍光是民眾要特別注意的，建議大家外出一定要配戴太陽眼鏡，防止紫外線及藍光傷害。
民眾應注意紫外線對眼睛的傷害，到戶外時應戴上能夠抗紫外線的太陽眼鏡，幫眼睛做好防護措施。