醫師提醒，椎間盤突出是現代人最常見為脊椎退化性疾病，日常要避免久坐、久站、彎腰及提重物等，避免腰椎負擔持續累積。
國內婦產科醫師和骨科醫師都不建議孕媽咪穿高跟鞋，以免引發腰部椎間盤突出等問題。
根據國際骨質疏鬆症學會對維生素D3補充建議，老年人每天應補充800至1000IU，70歲以上則須提高到2000IU才足夠。