出血性或缺血性腦中風，均可能以急性頭痛開始，身體血管有阻塞或視神經有壓迫，通常也是以手麻腳麻為表徵。
10月29日是世界中風日，腦中風排在國人十大死因第4位。根據國健署統計，成人25.6%有血脂異常的狀況。
根據《健康力新聞網》報導，腦中風8大危險因子，包含:高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、肥胖、吸菸及腦中風家族史等，國民健康署吳昭軍署長呼籲民眾，中風與心血管疾病息息相關，若出現如:心律不整、心跳忽快忽慢、心跳不規則等症狀，應盡快尋求醫師的協助，進行相關的檢查，避免耽誤黃金救治期。
以往認為腦中風多半發生於65歲以後，但現代人飲食、生活習慣不同，步調忙碌容易忽略身體警訊。
中山醫院小兒科吳其穎醫師表示，身體不適時，應先透過日常紀錄判斷需急救徵兆。
早晨起床後喝一杯水，可起到通便、潤腸的作用，康涵菁中醫師說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。午睡
人要活著有三要素：睡眠、營養、運動，其中運動能促進心肺功能，增加新陳代謝，避免細胞累積廢物，運動後消耗熱量，有食慾進食補充營養，且運動可降低血糖、血脂、血壓，三高等代謝疾病都能預防。
飲食建議參考三個面向，質、量、用餐時間。每個人每日攝取的熱量原則取決於身高、體重、性別、活動量等，可得出不同標準。
2010年，美國心臟協會（AHA）提出來的健康生活指引─「生活簡單七件事」（Life’s Simple 7），其中包含4項行動指標（吸煙、飲食、運動、身體質重指數）及3項生物指標（空腹血糖值、膽固醇、血壓），共7項指標。