補B群好重要？是維持人體生理機能正常運作必要輔酶
腿部適時地伸展，可以減緩肌肉痠痛的情況，也能拉長肌肉線條，肉腿部曲線更好看！
除了走路、爬山、游泳、跑步、腳踏車等有氧運動，也要練肌力
如果知道「幕後黑手」在哪，就能治好疼痛！