含葡萄糖的運動飲料補給大大優於一般礦泉水，要注意的是，市售許多含糖手搖飲料使用的卻是果糖，易有脫水反效果。
近日來連日高溫上看35度以上，對於平時幾乎都待在冷氣房，又經常熬夜、沒有運動的上班族，一旦遇到戶外高溫，就容易引起中暑，造成疲勞、口乾舌燥、頭暈、肌肉痠痛及口渴等不適症狀。
「好熱、好熱，熱死人了！」「醫師，我下午出去跑業務，回來就頭暈頭痛、噁心想吐，我是不是中暑了？」