中醫認為，肝系統是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝系統的運作失衡
適當吃些容易消化的粥類，而且，天熱吃涼拌菜時，適當加入一些生薑、大蔥、大蒜等熱性的調味料等。
進入冬季後，天氣變得越來越濕冷，許多民眾都有這樣的經驗，衣服曬老半天，穿起來還是帶有「濕氣」。
家庭主婦在烹調食物時，常會用到辛香料，大蒜、生薑、蔥等可是家庭主婦好幫手，以傳統中醫而言，辛香料也是藥材，對健康會有所助益；然而，中醫師提醒，辛香料並不是人人都可食用，尤其是身體濕氣過重時，就不適合吃辛香料。
白帶問題一定要積極處理，千萬不可放任不管。除了透過中醫調理體質，別忘了平時還要少吃甜食、保持正常作息、適度運動，才能做個健康的清爽美人！