每天進行足底按摩10分鐘，就可以得到和每週由專業按摩師進行一次按摩相同甚至更好的效果。
對於經常無法順利緩解鬱悶、焦躁情緒的人，我建議一定要試試借助足部按摩的力量。這種時候，不需要特別思考應該按摩什麼反射區或穴道。