飲用冰水並不會真正消暑，反而會使身體誤會溫度以為是冬天到了，開始儲存能量，積熱不退。
近日來連日高溫上看35度以上，對於平時幾乎都待在冷氣房，又經常熬夜、沒有運動的上班族，一旦遇到戶外高溫，就容易引起中暑，造成疲勞、口乾舌燥、頭暈、肌肉痠痛及口渴等不適症狀。