根據一份韓國最新研究指出，女性一周吃7個以上雞蛋，可以顯著降低代謝症候群(達約23%)。
想要減重，必須先翻轉觀念：首先，減重者的主食是青菜，澱粉類只能當「配菜」或「點心」，其二，減重絕對不可以單獨吃澱粉類食物，第三，要拒絕含糖食物的「毒害」。