冬季進補也要補眼!鎖水為關鍵 人工淚液挑選密笈大公開 | 醫療新訊 | 健康醫療網

健康醫療網/記者曾正豪報導

立冬之際,進補話題總是成為熱潮,但也千萬別忘了,保養身體需要長期調理且用對方法,眼睛保健也是同樣的道理!新光醫院鄭聖甫醫師指出,每到冬季院內乾眼疾病患者增加,主要是空氣中的溼度轉變,容易導致眼表面的水分揮發!面對環境的改變,除了平時正常作息、補充水分外,還要有正確的保養方式,才能真正鎖住我們眼睛的水分! 

▲導致眼睛乾澀的主要原因是,眼睛無法持續的分泌水分,而產生不適的感覺,就像是植物曝曬過度容易乾枯,需要透過即時補水解決過於乾澀的情況,但更重要的是如何鎖水,維持一定的溼度,健康生長!

乾眼疾病患者年齡層大幅下降?成為現代人文明病!

東北季風來臨,常常因強風吹拂、空氣乾燥,而導致眼睛易有異物感、感到乾澀,再加上現代人長時間使用3C產品,除了藍光容易傷害眼睛外,長時間緊盯螢幕,容易忘記眨眼,導致眼表面水分揮發,這些都是容易導致乾眼疾病好發的因素。

長時間下來,眼睛開始產生眼睛畏光、壓力感、視力模糊等情況,大多數人一開始會以為是眼壓大、或是用眼過度,而使用不適當的方式治療,讓原本輕微一級的乾眼疾病,轉為二級甚至三級!鄭醫師也分享,許多乾眼疾病的患者常常會忍耐或是使用開架式眼藥水緩解不適感,但這些都是錯誤的方式,對於眼睛來說更是二度傷害。

乾眼疾病治療,如同植物澆水

補水是第一關,更重要的是鎖水!

導致眼睛乾澀的主要原因是,眼睛無法持續的分泌水分,而產生不適的感覺,就像是植物曝曬過度容易乾枯,需要透過即時補水解決過於乾澀的情況,但更重要的是如何鎖水,維持一定的溼度,健康生長!

在此鄭醫師也提出,眼睛鎖水是有階段性的,乾眼疾病治療首要,是讓「淚膜穩定」,淚膜是眼睛表上的一層保護膜,它掌管著眼睛的保水防護機制,保護眼睛內部的脂質層、水層、黏液層,當淚膜運作正常,內部的脂質層才能防止水分蒸發,而水層及黏液層也能正常分泌,維持眼睛水亮動人也不再是難題!

如何維持淚膜穩定?點眼藥水?人工淚液?

醫師教你挑選人工淚液密笈大公開!

鄭醫師表示,維持淚膜穩定,最重要的是能夠進行淚膜的細胞修復,達到鎖水的效果,只有人工淚液!大多人眼睛不舒服時,都會找手邊有的眼藥水,或是使用生理食鹽水清潔,對此鄭醫師說明,其實一般眼藥水不僅無補水效果,更別談鎖水,生理食鹽水則是用來清潔,長期使用反而會破壞眼表面的保水層,長期來看,不僅沒有根治乾眼疾病,還有可能造成眼睛更多負擔! 

但也有不少人認為人工淚液會傷害眼睛、抑制淚水分泌等疑慮,鄭醫師對於這樣的說法表示完全錯誤!淚水的分泌與眨眼有關,當我們眨眼時會自動將眼表面刷上一層淚水,讓眼睛保持濕潤狀態,反而是不當治療、保養才容易影響淚腺的分泌功能!最後鄭醫師也同步分享,挑選人工淚液時可以選擇成分含有玻尿酸或是鎖水因子,除了達到淚膜修復效果外,鎖水效果也加倍!

人工淚液X日常習慣,雙管齊下,清亮視野不是夢!

想要擁有水潤明亮的雙眼,除了日常生活作息正常,醫師建議長期使用3C產品的民眾,掌握「20、20原則」,看螢幕20分鐘,讓眼睛休息20秒鐘,並隨身攜帶人工淚液,定時使用加強淚膜穩定,避免乾澀導致角膜損傷,不僅為眼睛補水、修護淚膜,長期下來更可以增強眼睛的鎖水時間。

乾眼疾病根治,並非難事,第一時間就醫、使用正確方式治療、長期養成好的生活習慣,搭配日常保養,就能輕鬆遠離眼睛乾澀、模糊感!擁有清亮視野再也不是夢!


 新光醫院 鄭聖甫醫師

【醫師簡歷】

新光吳火獅紀念醫院 眼科主治醫師

私立輔仁大學醫學院眼科講師

美國麻州眼耳醫院眼角膜專科研究員

美國哈佛醫學院Schepens眼研究中心博士後研究

 

 

 

資料來源:健康醫療網 healthnews.com.tw

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