懷孕期間很多孕婦都有失眠、焦慮不安的困擾，這是因為日漸變大的肚子引起的。因此，想要改善睡眠問題的孕婦，可以試著食用百香果。由於百香果還含有抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等營養，是非常良好的水果之一。
關於百香果，其產於美洲的熱帶及亞熱帶地區。原產於巴西，巴拉圭等熱帶地區。在歐洲，百香果是著名的草藥，能夠治療失眠和焦慮不安。除此之外，百香果具有很高的營養價值，能夠消除疲勞、護膚養顏等。
百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵和超纖維等165種對人體有益的營養物質，能排毒養顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養顏等功效。
專家指出，孕婦是可以吃百香果的，除了可以補充營養外，百香果更有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕時食用可增強免疫力等神奇效果。
關於孕婦食用百香果的好處 :
(1)提高免疫力 : 百香果有增強免疫力的特性，含有大量維生素C、β隱黃素和α胡蘿蔔素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。
(2)骨骼健康 : 百香果含有豐富的礦物質，像是磷，鐵，鎂，銅等，多攝取可以增加礦物質骨骼密度，使骨骼強健。懷孕期間很需要強健的骨骼。食用百香果也可以預防或減少骨質疏鬆症和關節疼痛。
(3)降低失眠焦躁 : 百香果含有藥用生物鹼，像是哈曼，它提供了一個鎮靜的功用。因此，懷孕期間食用百香果可以有效減少躁動、焦慮和失眠。
(4)減少呼吸問題 : 食用百香果的提取物可以減輕氣喘、咳嗽和哮喘的症狀。
(5)促進消化健康 : 百香果含有豐富的纖維，食用一顆就可以提供人體98%必須營養物質的日常所需。經常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便秘。
(6)可以調節血壓 : 百香果含有豐富的鉀，是一種重要的礦物質。鉀可以做為血管放鬆劑，放鬆血管，改善血液流動。因此，食用百香果可以幫助控制血壓，讓妳在懷孕期間享有良好的心臟健康。
(7)改善血液循環 : 百香果的含鐵量很高，有助於增加血紅素的生產。良好的紅血球數量可以擴張血管，使含氧的血液在身體中到處流動，有助於提高各器官的功能。懷孕時吃百香果可以避免貧血和相關的併發症。
(8)皮膚眼睛健康 : 百香果中的維生素A可以防止白內障、夜盲症和其他眼睛問題。它也可以提高皮膚的健康，讓妳在懷孕期間容光煥發。
(9)促進胎兒生長 : 百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等眾多基本營養，都是胎兒生長發育所需要的。懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。