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【骨盆總遭忽視：跑步健走必修課！】 | 健康滔客小編

★骨盆不同於背部、腰部、肩膀和頸部等其它部位，是人們在活動身體時，不太會注意到的地方，但是走路時，位於骨盆的髖關節扮演著相當重要的角色。

★為了讓身體順暢做到基本的步行與跑步等下半身運動，建議最好做骨盆伸展運動。

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內文摘自《韓國明星的身材救星：核心伸展操》
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(圖文提供：大是文化)
骨盆, 伸展, 運動

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