你喜歡我頭髮的香氣，
一不小心飄了小雪花，
你說：我呼口氣它就不見，
我的長髮微笑地飛揚著，
小雪花不見了，
秀髮增添了浪漫的味道！
趁著休假想要找設計師燙個美美的髮型，在店裡洗完頭髮以後，設計師看了看頭髮問說白白的是什麼，討論半天才弄清楚，原來是惱人的頭皮屑，而且還不少，真是尷尬。
頭皮屑多，中醫稱為白屑風，大致分為二種：
一為生理性頭皮屑，頭皮表面的角質層細胞新陳代謝，過程中產生的廢棄物質，由皮膚污垢和尚未角化完全的角質細胞成片脫落，病患若比一般人更快速代謝，就會有更多頭皮屑。二為病理性頭皮屑，由於細菌感染、黴菌感染等，頭皮發炎而有頭皮屑。頭皮屑過多，造成毛孔堵塞，細菌繁殖，而有頭皮發癢及落髮問題。
頭皮過勞、新陳代謝異常、環境污染、內分泌失調等，都會造成頭皮屑增多，不僅自己困窘，也可能影響人際關係。季節替換、長期睡眠不足、生活壓力、頭髮清潔不完全、皮屑芽孢菌異常增生等，導致毛囊阻塞，更可能嚴重脫髮，所以需要好好照顧自己的頭皮秀髮健康。
一般大人常見為乾性皮屑，灰白色的小鱗屑，另一種脂漏性皮膚炎出現在頭皮部位，頭皮泛紅、頭皮油膩、有大小不一的痂皮，常見於嬰幼兒油性皮屑。
告別頭皮屑14點小常識，感覺好像很簡單，請一定要仔仔細細確實做到小細節，才能擁有保濕潤澤蓬鬆的美麗秀髮：
1.養成規律的生活習慣
儘量減少壓力，自我調適，不要熬夜，維持作息正常，睡眠時間充足。
2.建議輪流使用嬰兒洗髮精及頭皮屑專用洗髮精
搭配按摩頭皮增進血液循環，使用抗屑洗髮精先塗抹於頭皮，至少停留5分鐘再沖洗才能發揮效果。
3.病情嚴重時請使用專門藥用洗髮精
依照專業醫師指示，以指腹按摩頭皮清洗。
4.請勿用太熱的水清洗頭髮
過高的水溫容易刺激頭皮，可能出現發癢、掉髮情形，水溫以35-38℃為宜，而吹風機的溫度也請勿過高。
5.請勿經常染燙頭髮
追求時髦的女生，今天紅色，明天橙色，下個月又換成紫色，頭髮雖然漂亮，頭皮毛囊可能已經受損，嚴重者更導致大量掉髮。建議染髮、燙髮分開二次進行，染燙髮間隔至少三個月以上，以保護頭皮健康。
6.請勿吸菸
美國研究指出，吸菸會使頭髮毛囊受損，出現落髮問題，嚴重者導致禿頭。
7.避免甜食
造成皮脂分泌過度，會加速頭皮屑增生，加重落髮問題。
8.避免油膩炸物和刺激性食物
飲食均衡清淡為原則，也應避免酒精飲料。
9.避免高脂肪食物
會促進皮脂腺分泌旺盛。
10.多攝取維生素B群
維生素B2如動物內臟、蛋和奶類，維生素B6則為穀類、酵母等。
11.多攝取維生素A
如鮮奶、蛋、胡蘿蔔、南瓜等含豐富的維生素A，是改善頭皮屑的重要物質。
12.多攝取蔬菜水果
即所謂的生理鹼性食物，以中和體內過多的酸性物質。
13.適量鋅鐵元素
保持頭髮毛囊健康，促進頭皮血液循環，含鋅的牡蠣、小魚乾，含鐵的牛肉、紅豆、花生等堅果類。
14.補充黑色食物
這時候覺得頭髮又細又少，可攝取補腎的黑色食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆、海帶、何首烏等，幫助毛髮生長，髮絲不易斷裂。
沐浴的時候，多花了一點點時間寶貝頭髮，果真不再有白白的雪花，第一件事情便是預約髮型設計師，這次一定要換個嫵媚的捲髮，慶祝自己的好心情。