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郭家驊
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劇烈運動+重量訓練 增肌肉減重效果好
民眾應維持自己能負荷範圍內的高強度運動的習慣,身體可接受範圍內產生酸痛感的運動,並於運動完後立刻補充營養,有助增加肌肉有效達到減肥的效果。
2015/08/10
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