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【日本上班族馬拉松冠軍女王教你慢跑:學會這些養成易瘦體質!】
慢跑與健走屬於有氧運動,與需瞬間爆發力的短跑不同,因此不會長出結實纍纍的肌肉;反之,用正確的姿勢跑步,有助身體成為「易瘦體質」。
2016/03/21
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