永續幫

• 

  自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關

  老人髖關節毛病多　小心不良習慣加速骨頭崩壞

  2018/09/17 華人健康網
• 

  【散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍】

  想有效瘦身、燃脂，卻不想花大錢上健身房？

  2017/01/12 華人健康網
• 

  【腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操】

  不同於困難的深蹲動作，「蹲式體操」不會為膝蓋與腰部帶來負擔

  2016/05/18 華人健康網