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  【日本上班族馬拉松冠軍女王教你慢跑：學會這些養成易瘦體質！】

  慢跑與健走屬於有氧運動，與需瞬間爆發力的短跑不同，因此不會長出結實纍纍的肌肉；反之，用正確的姿勢跑步，有助身體成為「易瘦體質」。

  2016/03/21 女人幫小編