永續幫

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  【運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色】

  運動後補充蛋白質：增加肌肉質量或延緩肌肉衰退

  2018/05/21 華人健康網
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  【跳脫體重數字的迷思 縮小一個尺寸比減重更為重要！】

  體重同樣是55公斤的肌肉女和肥肉女，肌肉女穿26吋牛仔褲和S號洋裝，但肥肉女穿28吋牛仔褲和M號洋裝。

  2016/03/14 女人幫小編