永續幫

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  久坐久站，坐骨神經痛易上身？一定要開刀？專家推3招伸展操

  坐骨神經超長！腰臀腿痠痛不適，都可能是因為它

  2019/04/11 華人健康網
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  【郭雪芙跳繩甩1.5公斤　全身性雕塑有祕訣】

  體力能負荷的情況下，建議每次跳繩15分鐘即可，可以天天進行。

  2015/10/02 華人健康網