根據日本厚生勞動省的調查，現在成人中五個人就有一個有「睡眠障礙」。所謂的睡眠障礙泛指種種睡眠的問題，它的症狀大多都是「無法熟睡」，像是不容易入睡、睡眠很淺、睡很多卻依然倦怠等等。你是否也有類似的情況呢？