永續幫

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  【吃澱粉會變胖？精緻醣類才是真正增肥元凶】

  維持身材不分男女都想做到，坊間流傳斷糖飲食法，認為不吃澱粉類的食物可以減少醣類攝取，達到瘦身的效果，但營養師說明人體還是需要醣類，對身體好的澱粉類食物可酌量攝取，但要切忌汽水、蛋糕等精緻醣類食品。

  2016/07/11 健康醫療網