永續幫

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  【想要健美身材　減體脂比減重更重要】

  營養師提醒，想要減重，應該也要看體脂率，若是女性體脂率大於30，男性體脂率大於25，就應該要減重了！至於減重方法則不外乎是飲食控制與運動。

  2017/03/01 健康醫療網