侵蝕健康的「刺激」，在你還沒意識時，就開始拖垮身體排除毒素的能力！
關於健康，所有刺激物的作用都在人們不知不覺中逐漸加深，而平時未曾稍加注意的人並不會意識到他們使用過量的刺激物，所以在發現自己或多或少都會受到它們影響時會感到頗驚訝。
沒喝咖啡就頭痛，就是一例。當人們無法照常在早餐喝到一杯咖啡時，這種事就會發生──
早餐過後三到四小時，會出現不明原因的遲鈍或倦怠感，可能會有朋友指出或許是因為沒喝咖啡的關係，但當事人並不確定，直到他自己親身試驗過幾次之後才確認。有些人的症狀是頭痛，而有些人是一直打呵欠和有壓迫感，原因就是飲用咖啡所引起的心臟無力所導致。
剛開始，刺激物會和緩地消除身體的覺察力──消除疲勞感，並振奮大腦和身體。不過，只要是頭腦清楚的人都明白，使用這種借來的活動力，遲早都要付出代價的。
超額使用身體正常產生的神經能量，會引起身體不適──老實說，幾乎不會有人的神經能量只消耗在一種用途上。食物是一種刺激物，而暴飲暴食是一種過度刺激，再加上其他一、兩種刺激物──咖啡或菸、縱欲過度、工作和煩惱過度，那麼一個人在耗盡神經能量之後，必然會感到衰弱無力。
若此時實際排除毒素的量遠不及需要排除的量，而導致毒素逐漸累積在血液裡，就會在已被過度刺激的身體上又增加大量的體內毒素刺激，然後形成一個惡性循環。這種複雜的情況就是會令人產生疾病的血液積毒症，它會一直持續下去，直到引起毒素危機（急性病）的毒素降低。然而，血液積毒症又會重新累積並持續下去，除非使身體衰弱的習慣得到控制──唯有所有損耗活力的不良習慣都被消除，否則身體不可能建立起良好的健康基礎。
血液積毒症與血液毒素危機
人體在組織建構的過程中（代謝作用），有細胞建造作用（合成代謝）和細胞毀滅作用（分解代謝）。如果被分解的組織是有毒的，在人體健康時（神經能量正常時），它通常能很快地從血液中被排除。然而，當神經能量因身心興奮或壞習慣而被浪費掉時，身體就會變得虛弱無力，一旦身體虛弱無力，排除作用便會受到阻礙，導致毒素滯留在血液中，這就是我所謂的血液積毒症。
這種毒素的累積作用一旦產生，就會持續下去，直到導致神經能量損耗的原因被消滅、使神經能量恢復正常。所謂的疾病，其實是人體正嘗試著要排除血液中的毒素，而所有的疾病爆發，都是血液毒素危機。
──整理摘自《不想生病，血液要乾淨》，約翰‧亨利‧提爾頓（John Henry Tilden）／著