【隨時享用不發胖的美味:豆渣焦糖爆米花!】 | 健康滔客小編

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電影院或遊樂園的熟悉滋味,也可以自己動手做。
誰也想不到裡頭竟加了豆渣。

Caramel Popcorn

( 材料 )4∼6人份

爆米花 ................................................. 60g

豆渣粉 .......................................... 4 大匙

奶油 ........................................................ 30g

三溫糖 ............................................. 120g( 做法 )

※建議選用原味的奶油爆米
花製作。

① 將爆米花與豆渣粉混勻。

② 加熱平底鍋,融化奶油後加入三溫糖。

③ 等到三溫糖完全溶解,大幅攪拌數次,改以中小火繼續加熱。

④ 煮到③稍微沸騰且散發焦糖香氣後關火,一口氣加入①,快速混合均勻。

⑤ 把④倒入不鏽鋼方盤裡攤開,放置於涼爽通風的地方冷卻。

⑥ 徒手剝開黏在一起的爆米花,裝進可隔絕濕氣的密封容器保存。

內文摘自《豆渣甜點:隨時享用不發胖的美味高纖低脂更健康》

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(圖文提供:遠足文化)

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