接著要進行的步驟是刺激眼部周圍的穴道，以及替眼部周圍按摩。
眼部周圍遍布許多穴道，連結穴道的能量通道「經絡」也會集中在此。尤其是有效改善眼部毛病的穴道數量更多，光是按壓和刺激穴道就能改善症狀。
現在就替各位介紹主要的穴道。
攢竹：位在眉頭內側，眼部上方骨頭邊緣稍微凹陷之處。除了消除眼部疲勞及視力模糊外，還能有效回復低落的視力，預防眼病，改善老花眼。
魚腰：位在眉毛的中央，眼珠的正上方。能夠改善近視、散光、老花眼和白內障等毛病。
太陽：位在鬢角下方稍微凹陷之處。能夠改善眼部疲勞，預防眼病，消除視力模糊等毛病。
瞳子：位在從眼尾算起一個拇指之外的地方。能夠有效消除眼部疲勞，改善視力，預防眼病。
睛明：位在靠近眼角的凹陷處，鼻根的旁邊。除了消除眼部疲勞外，還能有效改善近視等折射異常及乾眼症，預防眼病。
承泣：位在眼珠正下方的骨頭邊緣處。能夠消除眼部疲勞，改善近視、遠視和散光等折射異常，預防白內障和青光眼等眼病。
絲竹空：位在眉尾的凹陷處。對眼睛疲勞和恢復視力很有效。
刺激穴道的方法，就只是用指腹以稍微感到疼痛的力道按壓。趁著工作的空檔及其他眼睛覺得疲倦的時候按壓，就能恢復精神，覺得視野變清晰。
經絡當中，尤以眼部的穴道與「肝臟」經絡的聯繫最密切，假如刺激眼部的穴道，還能有效提高肝功能。
附帶一提，我的診所會用「刺絡」療法，將針刺在穴道上，瀉出極少量的血液，調整身體的氣和血液的流動。
幾乎所有眼部有毛病的患者，將針刺在腳部的肝臟穴道放血後，視野清晰度就會大幅改善，看得一清二楚。
通往穴道的經絡會像這樣發揮很高的效果。
另外，按壓穴道時要是再加做「眼部按摩法」，效果就會更好。
沿著眼部上方骨頭邊緣形成的線條，眉毛上方的線條，沿著眼部下方骨頭邊緣形成的線條，這三條線要以五公釐為間隔分成八個部位，各按三次。
除了消除眼部疲勞和乾眼症之外，還可以有效放鬆身心及美化肌膚。
覺得記住穴道很麻煩的人，也可以只用這個方法。
不過，眼部周圍的皮膚相當單薄細緻，所以按壓或按摩穴道時別太用力，要小心別磨破皮。
讓眼部、頸部和腦部血液循環好轉的改善視力健康操
我會向患者推薦本人長年持續在做的視力恢復法「眼頸體操」。顧名思義，這種體操能有效改善眼睛和頸部不適。
這次要介紹的則是「眼頸體操」的升級版「改善視力健康操」。
就如第二章所言，頸部和眼部關係密切。
長時間對著電腦工作，習慣脖子往前伸的姿勢後，頸椎就會因承受負擔而歪
斜，頸部肌肉則會緊繃。
「改善視力健康操」能有效改善這樣的狀況。
「改善視力健康操」要邊轉脖子邊活動眼睛，能夠舒緩僵硬的頸部肌肉，將歪
斜的頸椎恢復到原本正確的位置。
頸椎矯正回正確的位置後，血管從脖子延伸到眼睛和大腦的內部流動力就會變好，所以也會促進水晶體的新陳代謝，讓視網膜和視神經的血液循環通暢起來。
這種健康操效用廣泛，能夠改善視力，改善眼部疲勞，防止眼睛老化，以及改善乾眼症和眼部充血。
眼部的新陳代謝活躍起來後，還能預防白內障。
內文出自《恢復好視力，完全不費力！》
(圖文提供：健行文化)