講起每個月來報到的大姨媽，不少女生就抓狂，男友老公都怕怕。一個月裡要打擾妳5至7天的經期，追隨著你生命起碼40個年頭，算一算總共 3360個日子要活，如果不舒服，妳真的打算要隨她？
上天賦予女孩兒好朋友『月經』的使命，所以我們可以生可以育，可以為人妻，為人母。不僅僅是如此，若女孩兒要保持妳的青春美貌，說真的還要好好照顧『月經』這好朋友不成。
好朋友來了--意味著年少的妳進入了風華正茂的青春期，柔美的聲音，光滑的皮膚，豐滿的胸部，玲瓏有緻的身材，都是因為這荷爾蒙才一起來的。好朋友不來了—表示妳已步入更年期，聲音沙啞，皮膚乾燥，胸部下垂，屁股變大，皺紋增加，頭髮發白，陰道乾澀，盜汗，潮熱，憂鬱，睡不著.....（寫不完）
所以妳想通了嗎？要和好朋友和平共存了嗎？
俗話說得好，每個月的月經小保養，就像作月子，讓你更美麗更健康。不婚不生的女生更須如此。為各位介紹三道簡單易學的『月經舒食Comfort Food』，月經將至即可開始飲用，不僅可以緩解PMS，經期不適，輕微經痛，腰部酸痛，足部水腫，頭痛也會減輕！（強過糖分高的巧克力和加工甜點）
活血養顏雙耳露
挑選10-15公克有機白背黑木耳和無熏硫白木耳，泡水一夜使其膨脹，用剪刀剪去硬蒂，加水上火滾開煮透後，再用果汁機打碎，加入黑糖即可溫熱服用。
養血桂圓紅棗湯
精選20-30公克煙薰桂圓去殼去籽，有機紅棗去籽，加飲用水滾開，加入黑糖或桂花糖漿即可溫熱食用。
養顏紅豆紫米粥
準備80-100公克有機紅豆和富含鐵質鈣質的紫米隔夜浸水，加水同煮，煮至熟爛粘稠後，再加適量黑糖悶15-30分鐘。趁溫熱時加一點椰漿，味道更香！
希望女孩兒們的『月經好朋友』，都能讓妳每個月日新又新，順暢排廢，舊得不去新的不來，氣色更加美麗，皮膚更加幼咪咪！
時尚就這麼簡單！Wow Woman簡單說：
伴隨妳這輩子很長一段時日、每個月都來報到的好朋友
這是上天賦予妳的使命，請好好呵護自己的身體，別讓好朋友折磨妳
妳可以跟「它」和平共存，每個月汰舊換新，保持青春美麗！
本文作者：杜丞蕓中醫師