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黃裕涵
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走路走不遠就想休息? 長輩都該當心脊椎退化
醫師表示,60歲以上高達8成以上有脊椎問題,建議從年輕養成運動習慣,增加背部及腹部等核心肌群的力量,幫助減輕脊椎負擔,也要盡量避免搬重物、彎腰、久站及久坐的行為。
2022/08/01
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