亞洲第一瑜伽平台
讓寶寶胎位轉正的孕期瑜伽
手部姿勢即所謂手印,可緩解頭痛、緊張及憂鬱等等身體不適。
瑜伽並不是要教大家硬是把身體折來折去
脊椎的進階練習
透過簡單的動作就可以改善唷
只要持續的練習即使本來柔軟度不好的人也會有明顯進步唷!
適合瑜伽初學者或是還沒有練習經驗的人