每一位孩子都是乘載著爸媽的祝福與期待來到這個世界上，希望自己的孩子能透過大量閱讀和學習、吸收各種知識，培養未來的競爭能力。但是又會擔心因為不良的閱讀習慣和外界的環境因素，讓孩子變成小小眼鏡族。
此時父母大多會想為孩子挑盞好檯燈，不過市面上檯燈百百種，常常不知道如何下手，到底哪些是選購檯燈時重要的考量呢？建議掌握四個要點，幫寶貝選購真正的護眼檯燈，向眼鏡Say No！
一、可調整高低及光源範圍，符合小孩的閱讀需求
孩子書桌上光源的補充，絕對是保護雙眼視力的守門員，而檯燈除了明亮度之外，也要注重是否可以依照每個小孩不同身高，以及習慣閱讀的姿勢，可任意調整高低、角度，讓光源不會侷限在一定的範圍，而是讓書桌每個角落都能夠平均受光，以避免孩子在寫作業，又要同時翻閱參考書與教科書時，不會因為光線不均的狀況，讓視線產生霧茫茫的不適感。
▲小孩閱讀時，也要注意周遭光線是否充足
二、選擇有「無藍光危害認證」的檯燈，使用起來較不傷寶貝的眼睛
只要是燈都會釋放藍光，雖然只有過高的藍光才會影響視力的健康，但是選擇檯燈時，還是挑選具有”無藍光危害”認證的檯燈，更能加倍保護孩子的眼睛；還有，傳統的檯燈容易產生頻閃的狀況，長時間使用將造成視覺疲勞和傷害，記得要挑選”光源完全不閃爍”的檯燈，這樣才能給予寶貝的雙眼，健康又周全的防護。
三、黃、白光燈色轉換且照度充足，加強學習氛圍、學習更專注
書桌上的檯燈，最常應用在孩子閱讀跟學習兩大情境，建議要選擇可轉換燈光色溫的檯燈，”白光”可有效提高專注力，”黃光＂的柔和營造輕鬆的閱讀環境，因應孩子的學習或閱讀等不同需求作適當調節。
目前教育部規定國小和國中學生桌面照度至少要有500 lux，緊握住此原則之下，挑選檯燈時也要留意照明的廣度，傳統檯燈常因為廣度不足，而產生書桌範圍中間偏亮兩側偏暗的問題，目前已有新式的檯燈，即便是檯燈燈光距離桌子高度達50公分，也可提供500 lux的照度，照明廣度更達90公分，是一般檯燈的1.5倍，完美解決傳統檯燈照明廣度過窄的問題。當光線亮度與廣度都充足了，孩子讀起書來，視力健康自然就少層擔憂與傷害了！
四、因應數位學習，為螢幕閱讀設計的檯燈更加重要
小孩使用電腦查找資料已成為日常學習的重點需求，父母要替小孩選擇具有智慧調光功能的檯燈，會偵測整體環境光源，進而調整亮度的輸出，將讓整體光源亮度變均勻且達到平衡，讓孩子在使用電腦時，不論是看螢幕與或是轉換視線到書桌其他區域，都有最舒適的閱讀光線，也同時降低對比眩光對雙眼的刺激；如此一來，孩子也較不易有眼睛乾澀的問題。不過，還是要特別留意小孩使用電腦的時間，切勿過長喔！
▲小孩使用電腦時，要特別注意不要讓他看太久。
眼睛是靈魂之窗，為了避免孩子小小年紀就得戴上厚重的眼鏡，父母們應注意孩子使用電子產品的時間。更重要的是，從小就要培養孩子對自己視力保護的重視， 一起去挑選一盞舒適的檯燈，也可趁此教育孩子了解如何保護自己眼睛的重要性，為自己的健康負責！
