【打電腦這樣坐！姿勢對，電腦用再久也不僵不累《零痠痛！姿勢回正】

【打電腦這樣坐！姿勢對，電腦用再久也不僵不累《零痠痛！姿勢回正】 | 健康滔客小編

電腦用久了，常常覺得肩膀僵硬的人，下次不妨注意一下，自己平常用電腦時，是不是習慣手腕向後彎？

使用電腦時，很容易因為桌面高低不合身高或是坐姿不正確，導致手腕在不知不覺間形成向後彎的錯誤姿勢，引發肩膀痠痛。

另外，坐下時如果坐在椅子前端，膝蓋很容易過度彎曲，形成僅腳趾接觸地面的踮腳姿勢。在這種姿勢下，小腿的肌肉會呈現緊繃的狀態，不但造成腿部疲勞，還會連帶影響到腰部，出現腰痛的狀態。

內文出自《零痠痛！姿勢回正》

(圖文提供：瑞麗美人國際媒體)

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