健康滔客Fox Lee
站在中醫角度認為，坐月子期間如能在晚上11點入睡，就能使肝經發揮修復、排毒、滋養等最大的效益，不但有助於傷口的復原與腎氣的調養，更有助於產後身材的雕塑。
現代人較講求養生，如有失眠問題，一般都忌諱服用西醫的安眠藥，因其有嗜睡的副作用，故轉而尋求中醫協助
讓孩子長高的後天因素主要包括營養、睡眠、運動、疾病四要素，家長可在這四個方面多加注意，給孩子的生長加把勁。
許多人為了脫髮、掉髮的問題而煩惱，其實，除了西醫對於脫髮、掉髮現象有臨床研究之外，中醫對於這個問題亦有一套學理的解釋與治療方式，可以給民眾多一些選擇。
青春期是人體最後快速生長的階段，中醫藥可提供器官成熟及生長所須的動力， 調理先天不良的體質並調整失衡症狀，因此中醫的轉骨是全方位調養。 除了依照個人體質請專業中醫師調理中藥轉骨方，促進筋骨的生長發育為主要方式外， 家長更可考慮平時用藥膳食療的方式幫助孩童健康轉大人
美國有研究報告指出過度節食對健康不利， 當女性過度快速的減去身體脂肪的三分之一左右， 會形成月經亂經或閉經的情況，因此減重一定不可以用節食的方式進行。