開心與難過有很多原因，其中一個原因是目標的達成與否，某些人又習慣稱之為成功或失敗。譬如：告白成功會感到開心，告白失敗會感到難過；面試成功會感到開心，面試失敗會感到難過。
然而，什麼是成功？什麼是失敗？仔細想想，你會發現：成功與失敗，其實都是自己定義的！
你的世界，是由你定義出來的
打個比方，如果你是業務人員，100通電話有2個客戶購買，你會覺得開心還是難過？
有些人會覺得難過，因為難過的人可能認為好歹也要有5%的購買率才算成功；但也有些人會覺得開心，因為開心的人可能認為超過1%的購買率就算成功，只要多打幾百通，就能得到更多的客戶。
看到這裡，你有沒有發現：你所感受到的世界，是你自己定義出來的？
課業壓力大的學生，如果把「考試成績70分」定義成「和同學比起來考很差」，就會覺得沮喪無比；經濟壓力大的父親，如果把「負債500萬」定義為「欠債難以翻身」，就可能興起輕生念頭。
改變人生，先重新定義你的世界
如果成功與失敗，是由自己定義出來的，且成功與失敗會大幅影響你的情緒，那麼只要重新定義，就能調整你的情緒。
課業壓力大的學生，如果把「考試成績70分」定義成「這次學習效果不佳」，就能知道自己的不足，並勉勵自己再接再厲；經濟壓力大的父親，如果把「負債500萬」定義為「分期就能承擔得起」，就能避免走向輕生一途。
這個道理就像畫地圖一樣，當你用美食定義世界，你畫出來的世界就會是一張美食地圖；當你用等高線定義世界，你畫出來的世界就是一張等高線地圖。然而，這個世界本身並沒有改變，改變的是你對這世界的定義。
如果你發現你或你朋友開始陷入低潮，那麼或是該重新定義內心世界的時候了！
學會重新定義你的世界，你的人生將會變得更美好！