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  • 深蹲太強大!半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學

    深蹲太強大!半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學

    號稱有助瘦腿、提臀,不需任何輔助器材的「深蹲(squat)」動作,在各大名人的鼓吹下,更是蔚為潮流,甚至刮出一股流行旋風!但究竟該怎麼做,才確實發揮「深蹲」的鍛鍊效果呢?