冬季正值柑橘類水果生產的旺季，橘子不僅酸甜美味，加上剝皮就可方便食用，且隨處都能買到，因此成為民眾冬季喜愛的水果之一。但你知道嗎？橘子除了含有的營養價值對人體相當有益處外，竟還能有助紓解壓力！
大哭、大笑能抒壓？原來關鍵在提升副交感神經有利放鬆
3C痠痛症候群 天然配方按摩可解
香蕉含有豐富的色胺酸成分，催化人體快樂荷爾蒙「血清素」生成的重要材料
女性隨著年齡增長、工作與家庭壓力增加…等因素交錯影響下，不僅身心疲累，肌膚也會因此而加速老化。只要三步驟臉部健康操，衰老肌不上身，天天按摩，可以對抗老化、重拾青春活力。
現代女性隨著年齡增長、工作與家庭壓力增加…等因素交錯影響下，不僅身心疲累，肌膚也會因此而加速老化。
中醫將壓力大定義為肝鬱及肝氣橫逆，容易導致肝火上炎，導致各種不適症狀，嚴重影響生活品質。
要如何維持身心靈和諧、健康、快樂呢？國際瑜珈聯盟 Yoga Alliance專業瑜珈教練高秀華表示，放鬆身體的最佳方式之一就是「冥想」