坐骨神經超長！腰臀腿痠痛不適，都可能是因為它
盤腿姿勢如果持續時間過久，不僅容易導致腰椎盤、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常
脊椎的進階練習
研究指出要治療脊椎側彎的關鍵要素，就是運動。
很多人有痠痛困擾，剛開始時都不以為意，直到病況嚴重時才就醫，往往已一發不可收拾！
經常揹單肩包、翹二郎腿的人要注意了，恐怕踩到脊椎側彎的大地雷！
僵直性脊椎炎是一種原因未明的慢性發炎疾病，好發於20~40歲年輕人，患者大部分最先察覺到的症狀為下背晨間僵硬和酸痛，經常會先誤認是生長痛或運動痠痛，若不動、長期休息症狀則會更嚴重。
脊椎骨折對於老年人而言，是一種重大傷害，且患者年紀較長，使用傳統手術治療風險較高。