乳癌是女性發生率第一名,國泰健檢預防醫學部陳皇光部長建議婦女朋友平常除了自我檢查外,不妨定期進行乳房超音波及乳房攝影,早期發現乳房是否病變。
過去在探討肥胖的原因時,重點都放在飲食及活動量,但是近年來發現,還有一個因素與肥胖的形成有關,就是睡眠時間的長短!減重專家曾漢棋醫師表示,許多流行病學方面的統計發現,睡眠時間與體重成反比。根據美國睡眠醫學會之建議,成年人一天需要七小時以上的睡眠,如果每天睡眠時間少於六小時,就是睡眠不足。
中醫認為,肝系統是調節脂肪代謝的重要器官,情緒不穩會影響肝系統的運作失衡
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可補充含維生素B群的食物,如全榖類、鮮奶、堅果、蔬果等,來維持肝臟正常代謝。
鮭魚有助補虛勞、健脾胃、治消瘦、水腫、消化不良
研究:每周吃1次橄欖油 有助降低中風風險
添加糖是營養界的魔鬼,蔗糖、蜂蜜都上榜。
冬天氣溫下降,心情溫度計也跟著驟降!