乳癌是女性發生率第一名，國泰健檢預防醫學部陳皇光部長建議婦女朋友平常除了自我檢查外，不妨定期進行乳房超音波及乳房攝影，早期發現乳房是否病變。
過去在探討肥胖的原因時，重點都放在飲食及活動量，但是近年來發現，還有一個因素與肥胖的形成有關，就是睡眠時間的長短！減重專家曾漢棋醫師表示，許多流行病學方面的統計發現，睡眠時間與體重成反比。根據美國睡眠醫學會之建議，成年人一天需要七小時以上的睡眠，如果每天睡眠時間少於六小時，就是睡眠不足。
中醫認為，肝系統是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝系統的運作失衡
吃對便當就會瘦！低醣生酮便當，吃好、吃飽、不會胖！
可補充含維生素Ｂ群的食物，如全榖類、鮮奶、堅果、蔬果等，來維持肝臟正常代謝。
鮭魚有助補虛勞、健脾胃、治消瘦、水腫、消化不良
研究：每周吃1次橄欖油 有助降低中風風險
添加糖是營養界的魔鬼，蔗糖、蜂蜜都上榜。
冬天氣溫下降，心情溫度計也跟著驟降！