根據研究顯示,睡眠呼吸中止症患者罹患社區性肺炎較一般人高2.86倍,重度睡眠呼吸中止症患者更是超過3倍。
徐上富醫師表示:睡眠呼吸中止症治療因人而異,最常見的輕症原因就是慢性鼻炎,導致夜間鼻塞,這類病患通常口服鼻塞藥或使用鼻噴劑即可改善;有人是舌頭後倒的問題,透過側睡、枕頭高度的調整都有助緩解。
過去在探討肥胖的原因時,重點都放在飲食及活動量,但是近年來發現,還有一個因素與肥胖的形成有關,就是睡眠時間的長短!減重專家曾漢棋醫師表示,許多流行病學方面的統計發現,睡眠時間與體重成反比。根據美國睡眠醫學會之建議,成年人一天需要七小時以上的睡眠,如果每天睡眠時間少於六小時,就是睡眠不足。
江小姐先生打呼聲鼾聲雷動,後來做了居家睡眠檢測,原來罹患睡眠呼吸中止症,醫師建議試用正壓呼吸器治療後,睡覺不再打鼾,改善了睡眠品質,整個人也更有精力。
「醫生,我時常頭暈,會不會是中風前兆?」27歲的王小姐擔任外商公司的產品經理,最近半年來時常感到頭暈目眩,腦袋像有顆定時炸彈般隱隱作痛,這種感覺每次都持續好幾個小時,甚至要2、3天才稍微好轉。有時想喝杯咖啡提神,沒想到頭痛暈眩卻因此加劇!
上班族利用午休時間小睡一下,可以讓下午更有精神;最近有研究又意外發現午睡竟然可以幫助降低血壓!為了健康著想,再忙也要午睡一下!
俗話說「失眠為萬病之源」,想要維持最基本的身體機能就是睡好覺,充足的睡眠無論對於外表、脾胃、甚至是生活品質都有著密不可分的關係。
B群是失眠剋星,也是提神的救星」,真的有這麼神奇嗎?
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食,都是比較錯誤的觀念。此外,雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」,但卻是現代人最常選擇的生活型態。