雙相情緒障礙症就是俗稱的「躁鬱症」,根據統計躁鬱症終生盛行率近1%,且好發於20多歲的年輕族群,男女比例大致相同。
睡不好、壓力大就拉肚子?中醫推3解鬱茶,不讓憂鬱上身
生活裡很多人跟我們並不是權力的關係,沒有上下之分。朋友之間、戀人之間、同事之間、同學之間,都可能不是權力的關係。
冬天氣溫下降,心情溫度計也跟著驟降!
不請自來的惡夢,是來自心靈的警訊,提醒你去面對夢中的情節,以及實際生活中引發惡夢的問題。
家中長輩隨著年紀增長,看著親友離世的頻率漸增、身體不如以往靈活,從前能輕易記住的事,現在卻要加倍努力才不會遺忘。面對接續而來的失落事件,長者會比年輕人更失落、焦躁、憤怒嗎?
比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面……
當我們找到心理創傷後,就可以用前面所提到的緩解心理創傷的思考方式,加以承認、接納、容許。
你的心靈會變得陰沉,一定有其「契機」。正在折磨著你的心靈的,有時是一些錯不在你的事。