雙相情緒障礙症就是俗稱的「躁鬱症」，根據統計躁鬱症終生盛行率近1%，且好發於20多歲的年輕族群，男女比例大致相同。
睡不好、壓力大就拉肚子？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身
生活裡很多人跟我們並不是權力的關係，沒有上下之分。朋友之間、戀人之間、同事之間、同學之間，都可能不是權力的關係。
冬天氣溫下降，心情溫度計也跟著驟降！
不請自來的惡夢，是來自心靈的警訊，提醒你去面對夢中的情節，以及實際生活中引發惡夢的問題。
家中長輩隨著年紀增長，看著親友離世的頻率漸增、身體不如以往靈活，從前能輕易記住的事，現在卻要加倍努力才不會遺忘。面對接續而來的失落事件，長者會比年輕人更失落、焦躁、憤怒嗎？
比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面……
當我們找到心理創傷後，就可以用前面所提到的緩解心理創傷的思考方式，加以承認、接納、容許。
你的心靈會變得陰沉，一定有其「契機」。正在折磨著你的心靈的，有時是一些錯不在你的事。