紫米的顏色來自於花青素 具有抗氧化功能
甜菜根含甜菜紅素 具有抗氧化、抗發炎好處。此外，甜菜根還含有硝酸鹽和膳食纖維，對於降血壓及促進腸胃蠕動也有幫助。
漂亮女人，不可百日無糖
江明哲醫師說，賴姓阿嬤第一次就醫時，身體虛弱，需坐著輪椅，由兒子推著進入診間，施打補血針後的兩三個月，症狀明顯獲得改善，已能夠自己走進醫院，簡直判若兩人。
每天吃20顆黑桑葚 搭配各色水果最健康
想要吃進柿子的好處，單吃之外還有其他吃法嗎？
每次生理期過後總是感覺全身「虛累累」，不僅皮膚粗糙，氣色更是黯淡無光，讓人不忍直視？要擺脫惱人的「經後黑暗期」，重拾戀愛般的紅潤臉龐，不妨可於經期前後適度食用豬肝、暗紅色的魚肉、葡萄乾，是增加活力、適度補血的不錯方式。
這種天旋地轉的頭暈現象，可能是血氧不夠所導致。