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「白噪音」有助於睡眠品質!你知道什麼是「白噪音」嗎?
要獲得好的睡眠品質,我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況,睡前越單調的聲音越好,入睡後則要避免噪音干擾,但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的
2018/10/26
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