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減重餐盤
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【啟動瘦身開關!醫師靠這瘦身術,甩掉20公斤】
想要減重,必須先翻轉觀念:首先,減重者的主食是青菜,澱粉類只能當「配菜」或「點心」,其二,減重絕對不可以單獨吃澱粉類食物,第三,要拒絕含糖食物的「毒害」。
2017/06/18
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