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【砸錢花時間上健身房?效果遠不如壺鈴!】
在現代社會中,人們動得越來越少、營養不良、體重也往上攀升,讓身體狀態越來越差。在身體機能更退化前,我們可以從回歸到維持基本體適能開始做改變。
2016/10/07
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