平日可自行準備山楂麥芽飲，有助消食除脹、幫助消化，適用於腹部脹滿、食慾減退、腹痛、腸鳴等症狀，適合一般民眾飲用，可以作為飯後促進消化的飲料。同時一定要養成睡眠充足的好習慣。
他們利用基因技術將它發展成一種附著於腸癌細胞表面的益生菌，分泌一種酶，將綠花椰和其他十字花科蔬菜中
市售的優酪乳玲瑯滿目，應該要如何挑選出真正品質優良的優酪乳呢？其中所添加的成分是否一目了然呢？跟著以下的TIPS，讓你不用再擔心不知道喝下去的東西是什麼了。
不當便祕小腹婆 吃這三種食物有效
你正在吃優格幫助瘦身嗎？許多民眾認為優格熱量低、份量少，適合拿來當作減重的早餐或點心。其實，瘦身飲食除了考慮熱量，也要衡量升糖指數，鮮奶和無糖乳製品，如優格或優酪乳，都屬於低GI食物，有助於健康瘦身！
有的人擔心生活中處處充滿「毒素」，但是，也不必因此感到恐慌，人體自身擁有排毒機制，其中又以腸道排毒的功效最為顯著。
夏季天氣熱，口味酸甜的優酪乳和優格就成了搶手貨！不過，調查發現，市售標榜「原味」的優酪乳和優格並不是真的「無調味」，也不等於熱量低；而以「輕」或「light」字眼代表熱量低的乳品，含乳量也變少，使營養大打折扣。
你是「無肉不歡」一族嗎？現代人壓力破表，往往靠飲食舒壓，偏偏飲食西化，高脂飲食攝取過量，結果容易使腸道內菌相改變、腸道毒素增加，並使腸道發炎。
陰道感染為婦女常見疾病，而網路上流傳喝優酪乳能治陰道炎是真的嗎？