「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。
時序進入冬天，早晚氣溫涼，咳嗽、感冒患者大幅增多，中醫師提醒，平日除了應注意保暖、多喝水外，
喝茶清瘀血，妳真的喝對了嗎？
鮭魚味噌湯營養長壽、預防失智
蘋果含有果膠，是一種水溶性膳食纖維，可以促進膽酸排出，有助於降低血膽固醇。等不及想煮煮看這道富含水果營養的咖哩飯了嗎？
時序已從夏季進入秋季，緊接著冬天正等著我們。此時因季節交替，除皮膚容易乾燥龜裂，早晚溫差也容易有感冒的問題，營養師黃子芩表示若在飲食方面多加留意，只要選擇對的食材，不僅可以加強水份補充，更可以有效率的提升免疫力。
中醫看懸浮微粒PM2.5屬「風邪」，即過敏原的一種
薄荷醇具有神經毒性，雖然日常佐料、飲用不容易攝取過量，但若使用的是含有薄荷醇的擦劑、吸入劑，則可能讓2歲以下嬰幼童產生中樞神經中毒現象，
女性經期腰痠背痛怎麼辦？中醫師指出，不少女性在月經來潮前後常會伴有腰痠背痛的感覺，
此外，避免肚子受寒也很重要。建議女性在月經來潮前1週，應少穿容易露肚子的衣物，若天氣偏涼也可以適度搭配暖暖包熱敷，都是不錯的防範方式。
子宮是女人的第2個心臟，一般女性卻常疏於保養。
相較之下，喝紅茶比較好！
以下推荐一道有助改善氣滯血瘀、預防心絞痛的食療「丹參鹹鴨蛋」：
久坐不動、缺乏運動，經常出現腰痠背痛，實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外，也有可能是缺鈣引起的。
睡不好、壓力大就拉肚子？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身
吃對便當就會瘦！低醣生酮便當，吃好、吃飽、不會胖！