天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃
經前症候群症狀纏身、容易疲倦、感冒？可能是氣血虧虛惹禍
以下推荐一道有助改善氣滯血瘀、預防心絞痛的食療「丹參鹹鴨蛋」：
時序已從夏季進入秋季，緊接著冬天正等著我們。此時因季節交替，除皮膚容易乾燥龜裂，早晚溫差也容易有感冒的問題，營養師黃子芩表示若在飲食方面多加留意，只要選擇對的食材，不僅可以加強水份補充，更可以有效率的提升免疫力。
久坐不動、缺乏運動，經常出現腰痠背痛，實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外，也有可能是缺鈣引起的。
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吃對便當就會瘦！低醣生酮便當，吃好、吃飽、不會胖！
適合中午過後飲用，有清熱、寧心、安神、鎮定神經的作用。
「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。
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建議平日應多吃綠色食物養肝，或用小麥、菊花2藥膳茶飲，寧心安神，以緩解症狀。
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