久坐不動、缺乏運動，經常出現腰痠背痛，實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外，也有可能是缺鈣引起的。
睡不好、壓力大就拉肚子？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身
吃對便當就會瘦！低醣生酮便當，吃好、吃飽、不會胖！
適合中午過後飲用，有清熱、寧心、安神、鎮定神經的作用。
「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。
香蕉真的是馬拉松運動過程中，補充能量最好的來源嗎？
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中醫看懸浮微粒PM2.5屬「風邪」，即過敏原的一種
建議平日應多吃綠色食物養肝，或用小麥、菊花2藥膳茶飲，寧心安神，以緩解症狀。
紫米的顏色來自於花青素 具有抗氧化功能
薄荷醇具有神經毒性，雖然日常佐料、飲用不容易攝取過量，但若使用的是含有薄荷醇的擦劑、吸入劑，則可能讓2歲以下嬰幼童產生中樞神經中毒現象，
別小看脂肪肝危害！
功效：對抽筋、筋骨僵硬酸痛有特效。此穴是經絡的八大會穴之一，為全身筋的功能、精氣會聚點。
此外，避免肚子受寒也很重要。建議女性在月經來潮前1週，應少穿容易露肚子的衣物，若天氣偏涼也可以適度搭配暖暖包熱敷，都是不錯的防範方式。