慢性發炎、慢性病、癌症這些比較複雜的疾病，形成原因當然也很複雜，蒐集到越多「小罪惡」，等時候到了它們就會發生
生命沒有絕對的長，也沒有絕對的寬，也沒有選擇不選擇，如果不能活得長命百歲，我就當自己是一首比較短的歌，還是有一樣的藝術價值
這些課程帶來的心理影響，往往不會在當下立即顯現，而會在長大成人之後逐漸發酵，無聲無息地影響我們的心理強度。
日本最受尊崇女禪師，集結80年的智慧精髓，萃煉成讓人豁然開朗的生命箴言
一項革命性的新發現：退化性膝關節炎根本不是退化！只要把握治療的黃金時期，恢復健康膝蓋不是夢！
要獲得好的睡眠品質，我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況，睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的
滿腦子只想著減重，就會關注於負面的觀念，形成長久的恐懼。
鹽巴用量必需是雞肉重量的1.2%
水果跟澱粉不一定要同餐做搭配，因為兩種食物同時在一餐出現很容易醣分超標
其實絕大多數食物中普遍都含有醣分，它們之間的差別只在含量多寡。讓自己保持飲食均衡，搭配出豐富美味又有飽足感的餐點。
當天賦異稟的人在無意間揮霍他們非凡的才能，渾渾噩噩生活，難免引起人們的關注。你可能聽過某人IQ很高，大學一帆風順，也漂亮的完成論文
八種上班族，有沒有你的影子
每個人都有一樣多的意志力，只是你消耗在不重要的事情上
氣虛的人不要做！
根據日本厚生勞動省的調查，現在成人中五個人就有一個有「睡眠障礙」。所謂的睡眠障礙泛指種種睡眠的問題，它的症狀大多都是「無法熟睡」，像是不容易入睡、睡眠很淺、睡很多卻依然倦怠等等。你是否也有類似的情況呢？
許多準媽媽在懷孕期間越來越胖，而肚子裡的寶寶卻可能營養不良！