對多數人而言，它是很神秘的病，也常常會被誤診為足底筋膜炎，可是它與足底筋膜炎的症狀卻不盡相同
千萬不要等生病了才排毒，平時就需要有防毒與排毒觀念，而一個良好的平日排毒計畫，要具備乾淨的生活及飲食基本標準。
很多人並沒有依照生酮營養比例來吃，吃了兩週沒效果就認為生酮飲食對自己無效！殊不知這種吃法等於「從來沒吃過生酮飲食」，甚至「根本不認識生酮飲食」。
鹽不單單是生物體內的主要成分，更是身體裡的必需要素，對於維持體內的離子平衡，以及神經系統的傳遞運作，皆有十分重要的功能
感冒了該怎麼辦？總不能只是不吃藥，但什麼事都不做吧？這是當然的，在我的經驗當中，有幾件事，你在感冒時最好要重視與確實執行
慢性發炎、慢性病、癌症這些比較複雜的疾病，形成原因當然也很複雜，蒐集到越多「小罪惡」，等時候到了它們就會發生
生命沒有絕對的長，也沒有絕對的寬，也沒有選擇不選擇，如果不能活得長命百歲，我就當自己是一首比較短的歌，還是有一樣的藝術價值
這些課程帶來的心理影響，往往不會在當下立即顯現，而會在長大成人之後逐漸發酵，無聲無息地影響我們的心理強度。
日本最受尊崇女禪師，集結80年的智慧精髓，萃煉成讓人豁然開朗的生命箴言
一項革命性的新發現：退化性膝關節炎根本不是退化！只要把握治療的黃金時期，恢復健康膝蓋不是夢！
要獲得好的睡眠品質，我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況，睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的
滿腦子只想著減重，就會關注於負面的觀念，形成長久的恐懼。
鹽巴用量必需是雞肉重量的1.2%
水果跟澱粉不一定要同餐做搭配，因為兩種食物同時在一餐出現很容易醣分超標
其實絕大多數食物中普遍都含有醣分，它們之間的差別只在含量多寡。讓自己保持飲食均衡，搭配出豐富美味又有飽足感的餐點。
每周吃一鍋，三個月後多4.3 公斤，熱量魔鬼藏在細節中！