日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…
多進食高纖維蔬果改變腸道狀態 可減少放臭屁
缺乏運動的人，避免站姿前彎動作
月經經痛、頭痛、失眠…史上最佳瑜伽嬰兒式，紓緩自律神經、甩疼痛
運動前拉筋，要拉得越長越好？拉筋過頭關節受傷、疼痛跟著來
Barre又稱為芭蕾提斯，這套運動源自於芭蕾，融合了皮拉提斯的特點，通常藉由把杆、椅子等，來協助訓練者維持平衡。
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血
戒掉吃消夜的習慣，才能真正遠離肥胖
月經來生理痛，就像是個小惡魔，一再糾纏，是許多女性的惡夢
避開飽和脂肪酸，盡量攝取α-亞麻酸、DHA．EPA、油酸等的不飽和脂肪酸。
亞洲蹲成功關鍵：肌肉的發達程度和關節靈活度
氣溫低下的秋冬季節，正好也是小資女工作最忙碌的時候，往往為了年終結案而加班，
一項革命性的新發現：退化性膝關節炎根本不是退化！只要把握治療的黃金時期，恢復健康膝蓋不是夢！
老人髖關節毛病多 小心不良習慣加速骨頭崩壞
「最適合生長荷爾蒙的運動法」介紹的動作，搭配不超過自己能力範圍的游泳、騎腳踏車、慢跑、打羽毛球等，下半身肌力訓練的效果
不過，羅馬不是一天造成的，想要改變累積十幾年甚至幾十年所產生的脊椎側彎現況