如果要藉著運動來減肥，一定要配合有氧運動，而且要有專業的運動處方。
定期檢查，及早揪出大腸息肉！觀察排便，掌握腸道健康
每周吃一鍋，三個月後多4.3 公斤
以菜花米取代白米，雖然在外觀色澤上比較有新鮮感，但因其硬度不若白米，故會缺乏咀嚼感，相對的食物咀嚼過程中的生理產熱現象也會降低。
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多
為幫孩子從小建立正確的護腎觀念，在台灣費森尤斯醫藥公益支持下，由台灣腎臟醫學會、台灣基層透析協會擔任指導單位，並集結知名健康雜誌，共同組成「護腎者聯盟」，推出全台第一本《腎臟超人與小腎豆冒險記》愛腎教育童書。
喝咖啡能護肝？謹記3訣竅，聰明喝不NG！
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高麗菜含有大量的膳食纖維，是增加飽足感的好幫手
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飯後一杯茶，消脂、解油膩？綠茶VS普洱茶大不同，喝對才有幫助
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市售常見茶品主要可區分為，低溫殺青後再經渥堆發酵的普洱熟茶、全發酵的紅茶，以及部分發酵的烏龍茶
《本草綱目》記載：「煮食綠豆可消腫下氣，清熱解毒，止渴，調和五臟，安精神，補元氣。」