【喝口冷水都長肉?按這4大穴位讓你快瘦】 | 健康按摩 | 華人健康網

「喝口冷水都長肉」,這一句話乍聽有一點誇張,其實是用來形容有的人飯量不大,吃的跟普通人差不多,甚至比瘦子還要少,但是,就是即使「喝一口水都會胖」的感覺。中醫認為,這樣體質的肥胖者,想要減肥不可再使用節食法,而是要逐步增加運動量,以及吃一點化痰化濕的食物。
123465.jpg

現代人脾虛 因而變成了胖子

現代人受到習慣於久坐,加上生活不規律、飲食多肉少菜、藥物激素與空氣污染等影響,有愈來愈多的人是因為脾虛而變成了胖子,大陸有「國醫大師」稱號的路志正,在其新書《除身體的濕:調理脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病》中表示,中醫正好有一說:「胃強脾弱」,意思是指有人雖然胃口很好,很能吃,但是脾運化的能力很弱,食物無法轉換成營養成分,久而久之,這一些未能運化的濕濁堆積起來,就變成身體的贅肉。

恰巧脾胃正好在人的中焦,所以很多人發胖,是先從肚子開始,而變得大腹便便。以中醫來看,肥胖騠一種病,週遭有些人體型肥胖,臉色大多發暗發黑,這種類型的胖子大多體內濕重,而且多為「脾虛胃虛」引起的。

中醫調理脾胃 這4大穴位要牢記

在中醫調理的時候,針藥並用,包括中藥使用防己、生薏苡仁、炒檳榔片、車前子、半枝蓮等;至於針刺上則採用「平補平瀉」的方法,取穴包括中脘、天樞、關元、足三里等。
123463.jpg
關元穴:在肚臍下3寸的地方,此穴非常有用,無論是過胖或過瘦,都能有助調理平衡。

1.中脘穴:位於前正中線的肚臍上4寸的地方,有健胃運脾的效果。

2.關元穴:在肚臍下3寸的地方,此穴非常有用,無論是過胖或過瘦,都能有助調理平衡。

3.天樞穴:有左右兩個(在以肚臍為原點橫平向左右二指寬的地方)。此穴是手陽明大腸經的「募穴」(指臟腑之氣匯聚於胸腹部的腧穴),能夠止瀉調理腸胃。

4.豐隆穴:位在小腿前外側,當外踝尖上8寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)的地方,可祛濕化痰。

以上4個穴位置針20分鐘,整個身體都鬆活開來了。連續治療2周時間,不會再腹瀉,晚上能安睡,體重也可以減少,以及腹圍也縮小。以上提到的4個穴位,可能透過按摩、艾灸的方法來進行自我保健。另外,摩腹法也很適合肥胖者自我保健。

提醒,肥胖的人都應該找到自己肥胖的原因再減重,不宜亂減。前方提到的「脾虛」導致的肥胖,就不宜輕易嘗試節食,一旦節食,「脾虛」的症狀馬上加重,身體就會出現其他毛病。


我要留言