【晃動車廂滑手機會散光、亂視?這個傷害才大…】 | 潮流新知 | 華人健康網

「醫生,請問常在晃動的車上看手機,是不是比較容易散光或變成亂視?」這是門診時經常聽到患者的疑問,醫師指出,事實上,在晃動的車上滑手機和閱讀,絕對是傷眼的行為,但並不會造成散光,也就是說,散光200度的人,在車上邊滑手機即使晃完3個鐘頭,散光還是200度。
122452.jpg
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,現在是3C盛行的時代,已經成了所謂的「滑」世代,幾乎人人都是低頭族,尤其在上下班塞車的途中,為了打發時間,幾乎是人手一機低頭在滑。不過在晃動的交通工具上滑手機或看書,睫狀肌為了看清楚手機螢幕或書裡的內容,必須不斷對焦,因而加重眼睛的負擔,使眼睛容易疲累,有些人會因此出現頭暈噁心的現象,眼睛也會因此加速耗損及老化。

低頭族常滑手機 會影響視力

在晃動的車廂中滑手機,「固視」與「固焦」能力都會受到影響。所謂「固視」是指眼睛在閱讀時不漏看字的能力,大家都以為閱讀是習以為常的事,其實是你的眼睛一直在幫大腦固定住每1個字,因此如果在抖動的車身中一直使用該能力,不僅容易感到頭暈目眩,還會影響固視能力,尤其對於眼睛尚未成熟的孩童而言影響更是大,長久下來可能會影響黃斑部的健康,造成中心視力的下降。

另外,「固焦」能力則是運用到眼睛的睫狀肌,若在晃動的車廂內不停滑手機或用平板追劇的話,也可能因睫狀肌使用過度產生麻痺,而出現假性近視的現象。假性近視必須經過充分休息才有望恢復,可是現代人往往3C過度使用,而且假日也不會休息,造成視力不穩定、疲倦、眼脹的困擾。
122415.jpg
低頭族在晃動車廂長期滑手機,容易導致眼視力下降。
晃動車廂滑手機 眼睛容易疲勞

陳瑩山主任強調,以相機比喻人的眼睛,當拍照時距離一有改變,相機的對焦功能便會持續微調,直到有適當距離,才能看清楚目標物、進行拍照。因而晃動的閱讀目標,不易讓雙眼保持平衡,眼睛會花愈多的精力平衡對焦距離,易用眼疲勞,有時也會因而頭痛,且老花眼族群視力將更惡化。

雖說在晃動車上滑手機絕對是傷眼的行為,但針對網路傳言,在車上看書、看手機容易造成「亂視」一說,基本上是錯誤的認知。因為散光與眼球的圓弧度有關,散光會造成影像模糊,患者往往需要更專注才能閱讀,雖然不會因為在車上滑手機而加重散光度數,但是卻會產生比遠視或近視更加疲勞的現象。

躺臥床上滑手機 恐加重散光

除此之外,姿勢錯誤、光線不足等,也會影響視力。例如長期躺在床上玩手機的話,大概1個月後就會造成左右視力偏差,尤其是側躺著玩的人,而且枕頭對眼睛的壓迫會造成眼球供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,伴隨而來的就是看東西會有重影。

而不側躺玩手機的朋友也不要暗自高興,因為在漆黑的房間裡長時間盯著螢幕亮度高的手機,會讓眼部肌肉疲勞,嚴重影響眼球聚焦能力,這樣將會導致視力模糊,久而久之就會演變成近視或散光。

【護眼小叮嚀】:

為了眼睛著想,搭車時若覺得無聊,就閉目養神,讓眼睛休息一下;若有緊急狀況非用手機不可,記得將螢幕字體放大,並注意使用時間不要超過30分鐘,並在車子晃動幅度大時閉目休息,以免造成視網膜黃斑部更進一步的傷害,或使近視加深。


我要留言